आंखो की रौशनी को कमज़ोर होने से बचाता है केला

केला में विटामिन, मिनरल्‍स और प्रोटीन होता है। वजन बढ़ने से लेकर वजन घटाने तक के लिए केले के नुस्‍खों को कुछ आजमाया जाता है। लेकिन आपको पता है की केला खाने से आंखों को भी फायदा होता है।
• केले में हल्के पीले और कम-कैरोटिनॉइड वाले कैवेंडिश किस्म के कैरोटिनॉइड तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर में अधिक मात्रा में एंजाइमों का निर्माण करते है। जिसके कारन इसके सेवन से हमारी आंखो की रौशनी तेज होती है।
• अगर आप अपनी आंखो की रौशनी को कमज़ोर होने से बचाना चाहते है तो आज से ही केला खाना शुरू कर दे।अगर आप नियमित रूप से एक केले का सेवन करते है तो इससे अंधेपन का खतरा दूर होता है।
• केले में भरपूर मात्रा में कैरोटिनॉइड नामक तत्व पाया जाता है जो आंख के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह तत्व लीवर में जाकर विटामिन ए में बदल जाता है जो कि आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

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